彼と喧嘩した
なんとなく連絡しにくい、むしろそっちから連絡してきてくれないかな
意地も手伝い、無情にも日にちだけ過ぎていく
もう別にいいかな
男なんてたくさんいるし
全然良くないけど、あさっての方向向いて
とんちんかんか事を考え出す
脳内妄想も暴走を止めてくれない
自分がどうしたいか分からない時
抜け出すコツ
まずは落ち着く
怒りがあるなら怒りを吐き出す
寂しさや悲しさがあるなら、その気持ちをとにかく丁寧に拾い上げる
どの感情も自分発信だから
無視はしないで
気持ちが見えてきたら、自分で昇華するものは自分で昇華
残った伝えたい気持ちを、自分の言葉で伝えよう
その時、相手からすぐ返事がなくても、期待した言葉ではなかったとしても、塩対応だったとしても、本当の気持ちを伝えられた自分を褒めてあげること
