自分責め

恋愛で悩む時、過去に意識が飛びます

今の視点で過去を後悔します

しなければ良かった

言わなければ良かった

なぜ苦しいのか

ずっと自分を責めているから

自分を24時間罵って、責め続けているからです

まず、そこに気が付き

自分責めをやめること

過去は変えられない

自分を愛すること

自愛

自己肯定感をあげること

自己受容すること

これらは、その（失敗したと感じる）自分の行動さえ、言動さえ許してあげること

どんな自分の味方になること