相手の反応で、自分の価値を決めるのをやめよう
他人軸とも呼びます
例えば、彼にラインしたけど既読なのに返信がない
なんで？！何かした？！
えっ、嫌われた？
返信がない＝嫌われた、怒らせた
とあなたが解釈しているだけで
暴言でも吐き捨てていない普段の会話であれば、その出来事に意味を与えてるのは自分なのです
そして、その反応（既読）を
嫌われた、、どうせ私なんて大切にされていない、どうでも良いんだと相手の反応を自分の価値（評価）だと思い込んでいるだけです
相手に真意を聞かない限り、あなたの思い込みでしかない
相手は忙しい可能性、返信を忘れた可能性、
一旦会話が終わったと思ってやめた可能性
いくらでもあるのです
他人軸で生きている限り、こういった不安はいつでも付きまといます
相手の反応次第でいくらでも揺らぐことや
相手の反応次第でいくらでも解釈してしまうから
